マッサージはお風呂から上がり、血行の良くなった肌に行うと効果的です。 毎日5分~10分くらい行うのが適当でしょう。
マッサージ後は、ティッシュペーパーなどで押さえながら余分 なオイルをふき取ります。 その後ローションをつけると油浮きした感じがなく、 肌に馴染むでしょう。 *禁忌となる精油がある場合 (妊娠中や乳幼児、通院中や投薬中の方)は その精油を除いた精油でブレンドします。 その場合、25滴に合わせる必要ありません。
*どんなに気に入ったレシピでも、同じレシピを 続けて1ケ月以上も用いるのはやめましょう。
時々、レシピを見直してその時の自分に合った精油で トリートメントしましょう。
つづく
| | |